7月4日播出的《奔跑吧》第13季最新一期彻底打破了观众对于“偶像包袱”的传统认知。嘉宾们不仅尽情玩乐，更是以“脏”字形象地展现了自己的疯狂——这可不是比喻，而是在实实在在的物理层面上，全员被黑色碳粉涂抹得犹如“挖煤大队”。白鹿的牛奶肌瞬间化身“熊二同款”的肤色，而周深则被调侃为“奥利奥人形立牌”，甚至连张真源也黑到连自己的母亲都无法辨认。

本期最令人瞩目的游戏“碳粉接力”，可以称为《跑男》历史上最为“毁形象”的环节。嘉宾们在满是碳粉的场地上摸爬滚打，不仅要接力传递任务道具，还要互相撒碳粉作为“暗器”进行偷袭。范丞丞凭借夸张的表情成为当场的“名场面担当”，而白鹿则被粉丝戏称为“小黑鹿”。全员被黑灰覆盖的画面，让弹幕频频刷屏：“这是刚从煤矿下班吗？”

更令人惊喜的是，嘉宾们没有一丝惧怕，反而越玩越兴奋，打滚、碳粉糊脸、互相偷袭……曾经光鲜亮丽的明星瞬间摇身一变成为“煤炭侠”，给观众带来了极大的视觉冲击。网友们毫不吝啬地调侃：“这期跑男要不要改名叫《奔跑吧！矿工》？”

节目播出后，相关话题迅速占据了热搜榜。白鹿“黑化”的对比图在网络上广为传播，粉丝调侃：“白鹿虽然变成黑鹿，但颜值依然在线！”周深全身被黑色碳粉覆盖，仅剩亮晶晶的眼睛，甚至被P图成了奥利奥广告的角色。而张真源因为被黑到连五官都难以辨认，引发了“这是谁？在线等答案”的搞笑讨论。

观众们在一边捧腹大笑，一边疯狂创造梗，甚至有人将“二手市场术语”引入节目：“全瑕不出”、“轻微战损”、“洗洗还能要”……甚至建议下一期直接上泥潭，“让暴风雨来得更猛烈些！”

虽然场面一度混乱到“妈见打”，但大多数观众却认为这期节目效果炸裂，纷纷表示：“好久没见明星如此放得开了！”“笑得腹肌都疼，建议每周来一集‘毁容特辑’。”

也有网友感慨，如今的综艺节目过于注重“美美美”，却反而缺少了真实感。而《跑男》这一波的“自黑”操作，正是让明星更加贴近观众的体现。毕竟，能够不在意形象、尽情玩乐，才是真人秀的灵魂所在。

这期《跑男》用一吨碳粉向大家证明了——偶像包袱？根本不存在！下次要不试试面粉大战？反正观众们早已准备好，再度笑到缺氧。