有没有发现，影视剧里那个笑容甜如初恋、气质灵动讨喜的章若楠，一上《奔跑吧9》突然就滤镜粉碎？

明明靠着《悲伤逆流成河》《如果声音不记得》，在观众心里攒足了路人缘的温婉形象，怎么就在一期节目里，迅速地翻转成了“爱抱怨”，又“玩偷袭”，还“甩锅队友”的不讨喜角色呢？

真不是观众过于严苛地去挑剔，而是综艺这面“照妖镜”，往往相较于影视包装，更能够揭示出一个人无意识流露出的处世逻辑以及性格上的棱角。

它利用竞争把敏感加以放大，借助互动将本能暴露出来，使人在下意识之间最为不加掩饰的那点儿心思，在镜头之下藏都藏不住。

当范丞丞在开场只是顺口问了一句，“你怎么穿裙子呀？”（实际上其他女嘉宾也大多穿着裙装，这更像是个自然的，甚至带点善意困惑的询问），章若楠的反应却像敏感的蜗牛一样，瞬间缩回了壳里。

那句立刻甩出的“你嫌弃我”、“你想换队友了是吧“

径直，将一句寒暄转变为携带着，火药气息的小冲突

这不是简单地“接不住梗”，更像是在群体互动过程中，过度地进行解读，并且本能地将对话推向一种防御的姿态，用带有刺儿的不信任竖起一堵难以察觉的墙。

范丞丞显得有些尴尬，当场愣住了，脸上的笑容也僵住了。

那一瞬间，气氛变得格外微妙，就连屏幕外的我们，也为他感到难堪，仿佛能够看到他用脚趾在地上用力抠动的样子。

更典型的“情绪黑洞”出现在趾压板环节

范丞丞咬着牙，将她背了起来。在这一过程中，每一步都稳稳地，落在那狰狞又突兀的凸起之上，这使得他疼得不停地，龇牙咧嘴。

支撑不住，实在得把她放下，缓缓。这动作刚结束，章若楠立刻，把身体重量的压力，转化为了情绪质疑，砸过去：“我难道是，太重了吗？“

范丞丞连续急切地解释，强调是垫板太疼，与自己的体力没有关系。

一个陷入被否定焦虑的人，倾向于把环境中的所有反馈，都曲解为对“我”的贬低和攻击，甚至需要通过持续的反问去确认这种虚幻的“被看不起”。

无形中她的压力宣泄成了范丞丞身上的舆论枷锁，所谓“招黑”由此形成。

在撕名牌这个环节里，她展现出了另一种思维惯性，即把竞争放在首要位置，而忽略了由规则所维系着的那一份体面以及默契。

当观众翘首以盼，李晨与沙溢、郑恺与李昀锐这些力量派的正面角力之时，章若楠全程蹲守在视觉的死角处，瞅准那毫无防备的沙溢的背影，闪电般地出手。

老沙叔被撕之际，一脸呈现出懵住的神情，与她得手之后压抑不住且笑得极为灿烂的反应，形成了鲜明的反差。

紧接着李昀锐也被以同样方式偷袭出局

她完全在规则许可范围内行事，不过当一种战术被普遍认为是“破坏游戏精神”、“破坏观看愉悦度”时它在观众心中的合理性，就已经与输赢无关了。

这种“赢家逻辑”，在后续的进程当中，当队友遭遇危险之时，格外、特别地显得尤为突出。

当郑恺和宋妍霏的组合猛冲而来，作为队友的范丞丞本能地紧急撤退保实力以求后招未为不可。

仓促间他无暇去做解释之事，只得选择撤退；章若楠在毫无防备的情况下，被对方抓住了。

换掉名牌之后，她瞬间“挂脸”那一份委屈，清晰地写在脸上，不过她却一言不发，独自去突围。

当团队处于需共进退的时刻，不过却掉队时，危机过后，却将可能的失误归咎于队友“背离”。在这样的情况下，那些掉队者并未意识到团队合作的重要性，而是一味地将责任推卸开来。

这种微妙的“受害者身份”转化其实是在规避，自身协同失误或反应迟钝的责任，也再次把队友置于，需要自证清白的处境。

范丞丞之后还需满场去寻找她，尝试着弥补她“摆脸色”所导致的裂痕——团队合作的那种信任之感便是如此逐步被消耗掉的。

我们或许会愤怒于她的“低情商”、“不顾忌别人感受”。

但换个角度，深挖一层：这些失控的瞬间，是否恰恰是她在陌生的综艺环境，陌生的团队协作方式下的“应激”而致的失措呢？

那种在剧集里，被情节所保护着的、可进行精准设计的美好形象，在真人秀无剧本且即时竞争的压迫感之下，瞬间被击穿。

她的抱怨，像是对抗那未知的一种自保；她的“偷袭”像在力量处于弱势时的那唯一出路；她的“不解释”，更似一种自我保护式的沉默抗议——只因真实的处理方式储备不够，所有原始的情绪本能便破壳而出。

值得对比的是同场亮相的宋妍霏

在趾压板上，哪怕在被队友背着的时候，那痛得表情都已变形，她却只是默默地，将手抓得更紧，未有一句抱怨，承担着队友的重量；撕名牌之际，尽管力量比较薄弱，可基本上维持着正面交锋的姿态，当正面被撕的时候，大方地退离出去。

她的举动传递出的是“有承担”、“愿认输”的一种情绪稳定感。

两相对照，章若楠的“破防”便显得极为显著——并非她有意去作恶，而是在无剧本的情境里，欠缺“恰当应对”这样的预先规划，其真实性格里那“尖锐的部分”，全都展露了出来。

更有意思的是，综艺节目的剪辑和观众解读共同催生出“人设黑化”。

节目组当然可以弱化范丞丞吃痛的表情，剪掉章若楠挂脸后几秒可能出现的自我调适或试图解释的画面。

观众则顺理成章地，将那些最具冲击力的碎片剪辑，视作“证据链条”。

比如在趾压板上放下之后的那句质问，配合着范丞丞那痛苦的特写表情，便很轻易地能够被解读为她尖酸刻薄、毫不顾念队友。

撕沙溢名牌之后，瞬间绽放出那灿烂的笑意，被当作她是因“奸计得逞”而感到得意。

甚至那短暂的“挂脸”也被直接地理解为“甩锅”而非仅仅只是单纯的难堪与无措。

真人秀的“真”本身就是一道，被精密地选择、排列组合后的叙事魔方。

所以这是不是一场节目组暗地里推波助澜的“剧本黑红”？

通过精准捕捉甚至“引导”冲突点制造舆论波澜？

毕竟争吵、看不惯、替谁心疼这些词条最容易上热搜。

当章若楠的口碑看似崩塌引发大讨论，“热搜”KPI已经超额完成。

被骂也能带来热度，明星身上那种舆论的起起落落，往往恰恰是节目组所需要的最为重要的流量密码——在这个闭环当中，没有谁需要切实去承担“人设”的责任代价。

最后不得不思考一个问题：为什么观众对一个年轻女演员在竞争游戏环节的表现如此上纲上线？

也许我们在愤怒指责章若楠这些“不讨喜”表现时潜意识里也映照出自己生活里的社交焦虑缩影。

那种在朋友突然沉默时，忍不住猜疑“是不是我说错话”的敏感；在职场小组合作中，被无意忽略，或同伴突然退出的委屈；在集体活动中，试图用力证明自己，反被议论“风头太盛”的茫然……

我们在章若楠身上看到的混乱与不适，部分源自我们熟悉这些情绪，深知它们带来的尴尬乃至伤害。

当剧集里的人造甜美，成为演员身上稳固的“壳”时，真实的《奔跑吧》撕开的，或许是：真实世界的协作相处，远比影视剧里排练千百遍的情节，困难得多得多。

章若楠这期“扑街”的综艺表现，或许能撕开这个思考口：一个靠“脸”以及表演，就能够轻松地获取喜爱的时代，正在逐渐地失效。

观众需要的不仅是一个被精心包装的“甜妹”更是一个在瞬息万变真实场景中能得体接招、有同理心的成年人——而这对任何人的修炼来说都是大工程。