本期《“趣”打卡》，我们邀请运动专家一同打卡徒步运动，解锁徒步过程中的知识点，后续将和大家一一分享。

对于徒步爱好者而言，装备的选择至关重要。出门徒步之前，能否穿即将丢弃的旧袜子？如何选择合适的袜子和鞋子？一起来听听运动专家的建议。

本期专家：北京大学第三医院健康管理中心主管康复师、运动健康硕士 齐天一

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