提起近几年最受欢迎的户外解压类综艺，很多人的“电子榨菜”收藏夹里，《现在就出发》一定占据着重要位置。 这档凭借“熟人无剧本旅行”模式杀出重围的节目，靠着自然松弛的氛围和嘉宾之间真实流动的情感，连续三季保持着极高热度，豆瓣评分也稳稳维持在8分以上。其中第三季更是拿下8.2分的成绩，全网累计播放量突破8亿，成为近年来少数真正靠“松弛感”打动观众的国民级户外真人秀。 如今，万众期待的第四季终于正式开启录制。消息曝光后，迅速登上热搜，引发大量讨论。一边是陪伴节目的老粉看到七位男常驻全员回归后激动不已，另一边却因为女嘉宾阵容调整掀起巨大争议。与此同时，导演团队的变化也让不少观众心里打起了问号，大家既期待新旅程开启，又担心这份熟悉的快乐会不会被改变。 《现在就出发第四季》作为腾讯视频2026年的重点旅行真人秀项目，早在去年的V视界大会上，就已经被纳入年度综艺重点片单。 按照目前公布的信息，节目预计于2026年10月中旬在腾讯视频独家上线，全季共12期，每周五晚更新。 这一季节目组也进行了大胆升级，首次采用南北双线并行的录制模式，试图突破过去单一地域旅行的限制，让旅程拥有更多层次和变化。 北线首先来到沈腾的家乡——黑龙江齐齐哈尔，围绕东北冰雪风光展开旅程。嘉宾们不仅能够感受冬日雪景，还将参与雪地竞技、冰雪挑战等特色活动，体验充满东北地域特色的民俗文化。从雪地摩托到各种冰雪闯关项目，节目希望把东北冬季的热烈氛围完整呈现出来。 而南线则前往海南三亚、广西、云南等地区，在享受海岸风光的同时，深入探索当地少数民族文化。嘉宾们将体验壮族刺绣、傣族传统民俗，寻找隐藏在地方生活中的文化魅力，同时品尝各地特色美食，把旅行娱乐与地方文旅推广结合起来。 第二轮三亚站录制时间安排在7月26日至29日，原班男嘉宾均会参与拍摄。随着部分路透画面提前曝光，观众对于这一季的期待值也被进一步拉高。 对于老观众来说，第四季最大的惊喜，无疑是节目组保住了核心男团阵容。 沈腾、白敬亭、黄景瑜、贾冰、范丞丞、胡先煦、王安宇七位常驻男嘉宾全部回归。这意味着前三季一点点培养出来的熟悉感和默契感得以延续，也是节目能够保持稳定口碑的重要基础。 经过三季相处，这七个人早已不再像普通综艺嘉宾那样刻意营业，而是真正形成了一种朋友之间自然相处的状态。每个人都有鲜明特点，也都有不可替代的位置。 沈腾依旧是团队里的气氛发动机。他自带喜剧天赋，无论面对什么场景，都能轻松掌控节奏。很多时候只是一个表情、一句随口调侃，就能瞬间制造笑点。 白敬亭则承担着团队里的“脑力担当”角色。无论是狼人杀、推理游戏，还是各种策略挑战，他总能展现出冷静分析的一面，而偶尔流露出的调皮反差，也成为观众喜欢他的原因。 黄景瑜凭借出色体能，成为户外任务中的“力量担当”。面对高强度挑战时，他往往主动承担更多工作，是团队里可靠的存在。 贾冰则把生活气息拉满。无论走到哪里，他都愿意钻进厨房，为大家准备饭菜，把旅途中的烟火气经营得格外真实。 范丞丞、胡先煦、王安宇组成的年轻组合，则像团队里的活力发动机。三个人平时互相调侃、打闹不断，经常贡献轻松搞笑的互动瞬间。 正是这种分工明确又自然舒服的熟人关系，让《现在就出发》区别于许多传统竞技类真人秀。 它没有刻意制造矛盾，也没有强行安排戏剧冲突，更像是一群真正的朋友一起出门旅行。大家一起看风景、做饭、聊天、玩游戏，那种没有压力的相处状态，才是观众愿意一遍遍回看的原因。 除了固定阵容，第四季的飞行嘉宾同样备受关注。 沈腾的老搭档马丽确认加盟，两位喜剧领域的代表人物再次同框，本身就拥有极强的话题度。很多观众甚至还没看到节目播出，仅凭两人的名字组合，就已经能够想象其中密集的笑点。 第二季人气嘉宾宋亚轩也将重磅回归。他此前凭借自然呆萌又偶尔犀利的表达方式收获大量观众喜爱，此次重新加入，也让不少粉丝直呼期待。 除此之外，陈伟霆、丞磊、王楚然、孙千等艺人也将分批参与录制，在丰富节目内容的同时，兼顾不同观众群体的关注度。

不过，在期待之外，第四季也迎来了最大的争议。 陪伴节目走过三季的女常驻嘉宾金晨不再续约，由姜妍接替成为新的常驻女嘉宾。消息传出后，立刻引发网友热议。 不少老观众表示难以接受。在他们看来，金晨身上那种飒爽又带点迷糊的性格，刚好调和了整个男团的氛围。她和沈腾之间的互怼互动，以及那些经典玩梗瞬间，早已成为节目不可分割的一部分。 很多网友认为，《现在就出发》的魅力就在于“熟人局”，如果核心成员发生变化，原本建立起来的团队化学反应可能会受到影响。 也有一部分观众对姜妍的加入表示期待。 姜妍此前曾作为飞行嘉宾参与节目，她本身是东北人，性格爽朗自然，待人接地气，而且厨艺出色。她与沈腾、贾冰等东北艺人之间，也有着天然的相处优势。 相比金晨的活泼灵动，姜妍身上的温柔和生活感，或许会给节目带来另一种温暖的烟火气。 两种声音持续交锋，大家都在等待答案：姜妍是否能够融入这群男生已经形成的相处节奏？ 除了嘉宾调整，导演团队变化同样成为关注焦点。 有消息称，前三季主打慢节奏纪实风格的导演团队出现调整，新团队更擅长高密度竞技和闯关模式。 这一变化让不少老粉产生担忧，他们害怕节目会逐渐失去原本最珍贵的东西——那种自然、舒服、不刻意的旅行氛围。 毕竟，《现在就出发》最吸引人的地方，从来不是任务有多刺激，而是嘉宾之间那些无法提前设计的小瞬间。 面对观众担忧，节目组也进行了回应，表示第四季会保留狼人杀、方言传声筒等经典游戏，同时结合南北地域特色进行创新升级，并减少硬性广告植入，坚持“轻任务、重陪伴”的节目理念。 纵观如今的综艺市场，想让一档综N代持续保持高口碑，并不是一件容易的事情。 很多老牌综艺因为频繁更换阵容、过度追逐流量，最终导致观众流失，口碑出现断崖式下滑。 而《现在就出发》能够连续三季保持高评分，真正依靠的并不是明星阵容有多豪华，而是它让明星褪去光环后，展现出的真实生活状态。 观众想看的，并不是一个永远完美的明星形象，而是看到他们像普通人一样旅行、做饭、聊天、开玩笑，在短暂逃离工作压力后，享受简单快乐的瞬间。 节目组选择保留七位核心男嘉宾，其实就是守住了节目的灵魂。而女嘉宾更换、录制模式升级，也更像是在稳定基础上的一次探索和创新。 一档长线综艺想要走得更远，既需要守住最初吸引观众的初心，也需要不断注入新的生命力。 我们没有必要过早否定新阵容，也不必沉浸在过去的怀念里。最终答案，还是要等节目正式上线后，由嘉宾表现和节目质量来证明。 旅行本身就是一场不断遇见的过程。遇见新的风景，也遇见新的同行伙伴。 或许这一次南北双线展开的旅程，会带给观众一些意料之外的惊喜。 你更怀念金晨常驻时期的默契感，还是期待姜妍加入后的全新组合？

你觉得《现在就出发4》还能延续前三季的高分口碑吗？欢迎在评论区分享你的看法。