朋友们，发现没？现在的综艺节目为了抢眼球真是花样百出，要么堆砌流量明星，要么贩卖情怀回忆，但能让人每期都守着更新还不觉得腻味的，还得数《奔跑吧》这个老牌节目！

刚结束的第九季拿下了7.7的高分，这头节目组就马不停蹄地推出了“天路篇”特别季。光是看到官宣的嘉宾名单，我就忍不住点下了预约键。

这季阵容简直豪华到离谱，整整13位嘉宾！连海报都别出心裁地用了单人照，这排场一看就是大手笔。

最让人惊喜的是，节目组这次真是下血本了。不仅留住了李晨、郑恺这些元老级人物，还一口气新增了5位新面孔，连周深没能参加的遗憾都给弥补上了。

老将稳场从不掉链子

说到节目里的老将，李晨和郑恺绝对是灵魂人物。这么多季下来，李晨虽然没被正式任命为队长，但每次海报都稳居C位，开场也是他打头阵，这地位大家心服口服。

记得他为了在节目中保持最佳状态，还特意增重健身，这份敬业精神在综艺圈里真是难得。郑恺更是如此，虽然这几季撕名牌的环节少了，但他那股“小猎豹”的冲劲丝毫未减。

玩游戏时反应超快，有时候一个眼神就能领会队友的意图。老观众都说，有他在就感觉特别安心。不像有些综艺老油条会偷懒，郑恺每次都全力以赴，仿佛刚加入节目时那样充满热情。

沙溢绝对是节目的快乐源泉。刚来的时候还不太适应节奏，现在倒好，成了全场的笑点担当，“沙子爹”这个外号可不是白叫的。

更让人佩服的是，大家眼睁睁看着他从一个微微发福的大叔，瘦回了当年军艺校草的模样，这自律能力太让人respect了！

不过这次西藏之行可把他折腾坏了，刚到就高原反应，给老婆胡可打电话求安慰，结果人家就回了句“早点睡”。和儿子视频还被弹葡萄籽，网友都笑说“沙溢这家庭地位没谁了”，但笑过之后又觉得，这不就是咱们普通人的真实生活嘛！

新鲜血液带来新惊喜

新加入的5位嘉宾个个身怀绝技，选得特别到位。敖瑞鹏之前来做飞行嘉宾时，和郑恺撕名牌直接把衣服都撕破了，那股拼劲让观众看得直呼过瘾。

别人撕名牌是娱乐，他倒好，跟动真格似的。网友都说他是“鲶鱼效应”，有他在，老成员们都被带动得更积极了，以后的撕名牌环节肯定更精彩。

翟子路算是被综艺挖掘出来的宝藏男孩。之前演古装剧、年代剧时，就经常出演搞笑角色，各种小表情特别到位，观众一看他就想笑。

这次来《奔跑吧》简直是如鱼得水，更巧的是他和白鹿本来就是好友，俩人一见面就互怼，默契十足，CP粉都快把屏幕刷爆了。节目组这选人眼光，既保证了笑点又自带话题度。

王楚然这次算是成功扭转了大家对她的印象。之前总有人说她表情管理不到位，演的角色也不太讨喜。但上了综艺后，大家才发现她其实特别细心温柔。

录制时主动帮同伴背氧气瓶，遇到问题也沉着冷静，不少观众都表示“原来错怪她了”。能通过综艺收获好感，王楚然这波表现确实亮眼。

徐志胜就更不用说了，从脱口秀出圈后就成了各大综艺的宠儿。他的幽默感特别自然，随口一句话就能逗乐全场，而且双商在线，跟谁都能聊到一块去。

虽然这次参加的是高强度竞技综艺，但他一点都没露怯。测心率时别人都飙升到180，他才160，还自黑“颜值不够，梗来凑”，这心态也太稳了。

沈羽洁虽然是综艺新人，但一点都不怯场。之前和白鹿在《以爱为营》里演过闺蜜，现实中关系也很好。这次有白鹿带着，很快就融入了集体。

新人最大的优势就是真实，有时候一个下意识的反应，比老嘉宾的设计更有笑点。很多观众都说“看她表现特别有意思，期待她后续的成长”。

节目组太懂观众想要什么

这季《奔跑吧·天路篇》最让人惊喜的，是节目组的用心程度。没有选择在大城市录制，而是去了西藏，首站就选了林芝、纳木措这些地方，光是想象蓝天白云、雪山草原的画面，就觉得特别治愈。

而且节目组考虑得很周到，知道高原环境特殊，特意安排了两天适应期，还配备了专业的医疗团队。游戏强度也做了调整，既保证了安全性，又不失竞技的趣味性，这点真的很加分。

更值得点赞的是，节目组把流量用在了正道上，不是一味地炒作话题，而是借助节目热度宣传当地文旅。现在总有人说“综N代”难做，但《奔跑吧》用实际行动证明，只要肯用心，老节目也能玩出新花样。

13位嘉宾各具特色，老将稳场、新人添彩，再加上绝美的自然风光和真实自然的笑点，这季想不火都难。老观众都说“追了这么多年，从来不会失望”，新观众也被阵容和场景吸引，纷纷表示“已经准备好追更了”。

其实大家喜欢《奔跑吧》，不只是因为节目好看，更因为它真实。嘉宾们不做作，赢了会开心欢呼，输了会懊恼不甘，高原反应了也会难受，就像我们身边的朋友一样。

这种真实自然的氛围，在现在的综艺圈里特别珍贵。听说接下来节目还要去新疆，不知道又会带来什么惊喜。反正我已经设置好提醒了，你准备一起追吗？