她曾被全网黑，如今却活成所有人羡慕的样子！ 张馨予与李晨分手后，一度跌入事业低谷，却因一档综艺节目彻底改变命运，嫁给普通军人何捷，从此人生逆袭，从争议女星变身幸福军嫂，活成了真正的人生赢家。

2015年5月，李晨发布长文直指张馨予不忠，让她瞬间成为全网攻击的靶心。

那时她的微博评论区几乎被谩骂淹没，商业代言纷纷解约，影视资源也从女主角滑落到配角，事业遭遇重创。

张馨予她1987年出生在江苏昆山一个普通家庭，本名张燕，母亲开出租车维持生计。

初中毕业后，她进入无锡商业职业技术学院学习艺术设计，后来凭借169厘米的身高和清秀外貌开始做平面模特。

2009年通过电视剧《青春进行时》进入演艺圈，2010年客串冯小刚的《非诚勿扰2》逐渐获得关注。

2012年与李晨的恋情公开后，又因“心形石头”事件成为笑柄。 2014年李晨参加《奔跑吧兄弟》后与范冰冰恋情浮出水面，张馨予更被卷入“小三”舆论漩涡，遭受大量网络暴力。

张馨予没有选择沉默， 她早在2013年就起诉过造谣者并打赢官司。 在分手风波后，她继续拍戏工作，2016年参加了《真正男子汉第二季》综艺节目，尝试不同领域。

2017年张馨予参加了军旅综艺节目《奇兵神犬》，在节目中需要完成各种高难度训练任务。

作为节目中唯一的女明星嘉宾，她展现出了惊人的坚韧和毅力，不怕苦不怕累，与警犬建立了深厚感情。

在警犬扑咬训练中，张馨予受伤却坚持完成任务，这种坚韧不拔的精神彻底改变了人们对她的看法。 节目中，她的长发成为训练中的困扰，为了更好地完成任务，她决定剪掉留了多年的长发。

武警教官何捷亲手为她操刀剪发，这个场景被镜头记录下来，成为节目中的名场面。 剪发时，张馨予眼中含泪，既有对长发的不舍，也有对过去自己的告别。

何捷一边小心翼翼地剪着，一边轻声安慰，这个瞬间也成为两人感情的转折点。

何捷毕业于武警成都指挥学院，是现役军官，被评为反恐精英。 在节目中，他对学员们要求严格，但张馨予的坚韧和认真让他刮目相看。

而何捷在生活中的细心照顾，比如深夜带她就医、默默守护等细节，也让张馨予感受到了军人特有的细腻与温暖。

2018年8月5日，张馨予在微博突然公布结婚证，丈夫正是何捷这个没有娱乐背景的普通军人。 22天后，两人在上海举行了婚礼。

婚后的张馨予发生了巨大变化。 她剪去长发，衣着从性感热辣变得简约自然，不再追逐争议话题，整个人的气质都柔和了许多。 她将生活重心转移到家庭，2019年生下女儿，升级为母亲。

她在广东的别墅拥有一个大院子，在那里过上了种花、种菜、养鱼的田园生活。

她经常在社交平台分享自己种的各种蔬菜，如丝瓜、莴笋、豆角等，还会将收获的蔬菜做成美食。 院子里开满了绣球花、玫瑰花等各种花卉，宛如现实版的“莫奈花园”。

她的日常生活变成了种菜、施肥、收获，被粉丝戏称为“种菜博主”。 她会分享给月季打药累得腰直不起来的经历，也会为收获第一茬茄子而欣喜不已。

2020年她参加了《乘风破浪的姐姐》节目，表现不错，粉丝量增长不少。 她偶尔拍戏，如在《鹿鼎记》中饰演苏荃。

2025年3月，她复出拍摄电视剧《我叫赵出息》，在剧中饰演李青衣，表现获得好评。 4月，她还在线打假，追究商家使用AI复制她声音卖减肥药的责任。

如今她经常分享与家人的温馨日常，会和母亲一起在院子里劳作，在丈夫何捷休假时一起外出旅行。 2025年8月1日，她发文庆祝结婚七周年，分享了多张与何捷的合照。

当有传言称何捷从部队转业去广州大学保卫处工作，年薪仅十五万，引发新一轮网络嘲讽时，张馨予没有生气也没有解释，只在社交平台回应了四个字：“价值观是个好东西”。

她还毫不犹豫地反击一位空服员对她“耍大牌”的指责，明确表示：“我从不带爱马仕包上飞机，别乱编，话说要负责”。